Dor nas costas: vícios de postura e falta de ergonomia

A grande maioria das queixas de dores nas costas está relacionada aos vícios de postura e à falta de ergonomia no trabalho e no cotidiano, segundo especialistas do Grupo Medicina da Coluna. "Não podemos responsabilizar um único ato ou hábito como os principais vilões para as dores, geralmente há um somatório de causas que culminam com as dores crônicas ou mesmo as crises agudas", dizem.

Eles também apontam a obesidade, o sedentarismo e o hábito de fumar como fatores que aumentam as chances de uma pessoa sofrer dor nas costas. De acordo com os profissionais, aqueles que têm uma vida ativa fisicamente, peso adequado e postura correta no trabalho correm menos risco de desenvolver essas dores.

"A má postura é a grande vilã das dores nas costas. Muitas vezes achamos que estamos confortáveis, mas, na verdade, essa sensação não garante que a coluna esteja 'protegida'. É preciso prestar atenção principalmente na maneira como sentamos e como nos postamos nas atividades em que ficamos muito tempo na mesma posição ou em atividades repetitivas," explica o ortopedista Jefferson Galves, especialista em doenças da coluna vertebral.

Via. SantosCity