Ergonomia é um conjunto de ciências e tecnologias que visa proporcionar a adaptação produtiva, confortável e segura entre o ser humano e o seu trabalho, basicamente procurando adaptar o trabalho às características do ser humano.
Mantenha boa situação em relação à mesa, à cadeira e ao computador
- Linha dos olhos na altura da borda superior do monitor.
- Monitor em frente ao usuário.
- Tronco apoiado.
- Cadeira com assento horizontalizado, borda anterior arredondada e giratória.
- Mobiliários que possibilitem formas de ajustes.
- Apoio para os pés.
- Evitar sentar-se em posturas forçadas.
Tenha muito cuidado com alguns esforços físicos, comuns em nossas casas.
- Em mudanças e na movimentação de móveis, procure ajuda.
- Nunca desça escadas carregando geladeira ou armários.
- Ao manusear botijão de gás, fique sempre em posição simétrica.
- Não levante uma criança que esteja longe do seu corpo, aproxime-se dela antes de fazer o esforço (cuidado especial com crianças dormindo no banco de trás do carro).
- Não carregue sozinho engradado de bebidas cheio.
- Ao fazer algum esforço em construção, não pegue sacos de cimento sozinho.
Via. Datalan
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